Es wird über ihn gesprochen, man sollte ihn im Yoga/Pilates und co. anspannen.
Aber wo liegt DER und was macht DER?
Und sowieso, ist das nicht nur was für Mütter?
Und braucht man/frau das wirklich?
SPEZIFISCHE BECKENBODENTHERAPIE
Unser Beckenboden (jede*r hat einen) liegt in unserem Becken und schließt den Rumpf von unten ab. Er übernimmt damit viele Funktionen, die unser Leben selbstbestimmt und lebenswert machen. Und er liegt im Zentrum unseres Körpers.
Leider ist es nicht selbstverständlich, dass wir wissen, wo der Beckenboden liegt und wie wir diesen richtig benutzten.
Bevor mit einen Training begonnen werden kann, muss differenziert werden, ob der Beckenboden an Spannung gewinnen muss oder aber ob vorrangig an der Entspannung gearbeitet werden muss. Durch eine genaue Befundung (vaginale/rektale Tastung und Ultraschalldarstellung) und eine individuelle auf Ihre Bedürfnisse und Defizite abgestimmte Behandlung können Sie Ihren Beckenboden optimal spüren und trainieren.